2024年2月7日，市民在哈尔滨市群力体育公园内滑冰。新华社记者 张涛 摄　　2022年11月29日，健康联盟兴趣小组的居民在上海市虹口区市民驿站嘉兴路街道第一分站跳扇子舞。新华社记者 方喆 摄　　1月5日，游客在湖北省宜昌市夷陵区百里荒滑雪场体验滑雪。新华社记者 肖艺九 摄　　2024年10月31日，北京市朝阳区...

　　运动对身心健康有着诸多好处，如增强心肺功能、改善骨密度、提升认知能力、改善体态和辅助心理健康。　　然而，哈佛医学院的Diane Mathis博士指出，不当的运动方式和过度运动可能对身心造成严重伤害。　　因此，在追求健康的过程中，我们需要找到适当的运动方式和强度，保持对运动的理性态度。　　芬兰于韦斯屈莱大学的研究发现...